老人失眠会导致记忆力下降吗

时间：2014-08-25 来源：南京脑康中医院

　　老人失眠会导致记忆力下降吗？南京脑康中医医院专家指出：老人失眠对于我们来说很常见，因为现在老年人随着年纪的增大，睡眠质量也是慢慢的降低，而且记忆力会严重的衰退。那么，在我们生活中，我们应该如何来帮助老年人提高记忆力呢，接下来专家就为我们介绍：

　　一、经常回想。患者在自个刻意的进步记忆力的时分，能够通过回想的方法，来进步自个的记忆力。

　　二、注意会集。患者在精力高度会集的时分，就会在患者的大脑皮层中留下对比深入的形象，而使患者进步记忆力。

　　三、科学用脑。患者要保持一个杰出的养分的基础上，合理的组织自个的休息时刻，也能够做一些合适老年人的运动，这些都能够让老年患者愈加的轻松达观的心思，这也会减少脑部的哀老，这也是进步记忆力的一种方法。

　　四、兴趣浓厚。让患者多花些时刻在自个感兴趣的方面进行学习，要知道老年人关于自个不感兴趣的东西是没有任何的学习愿望的。

　　老人失眠会导致记忆力下降吗？温馨提示：以上就是关于“老人失眠会导致记忆力下降吗”的相关知识，从以上的介绍可以看出老年人失眠很容易导致记忆力下降，如果您有失眠的话就应该及时的到医院介绍检查和治疗，以免疾病的加重。