精神分裂症自我调节需要注意什么

时间：2019-11-05 来源：南京脑康中医院

　　你知道吗精神分裂症其实是一种以性情，行为发生反差、精神活动与环境的不协调为主要特征的最常见的精神疾病，这种疾病对患者朋友们有极大的不良影响，乃至会让患者朋友们出现轻生的念头，所以患有精神分裂症的朋友们一定要积极的进行医治，那么患者朋友们该怎么进行自我医治呢?

　　一，患者朋友们要积极地配合医治，要冷静的接受自己患病的实际，要做好长时间医治的思维准备工作，还要定时的进行复查，在生活和工作中，也要留意有意改动自己的不良性情，减少自身的危险因素。

　　二，患者朋友们要充分调动自己的潜能，积极地与他人交往，培养杰出的性情和心思承受能力。还要多多参与出产、社会实践活动，增强自身的责任认识和自动认识。

　　三，患者朋友们要学会调节自己的心情，负面的心情往往会影响疾病的医治效果，乃至导致疾病复发。所以在患病期间，患者要留意自己的心情，不要过分焦虑、紧张、失望和抑郁。要学会向家人或朋友倾诉，做自己感兴趣的事情，经过积极的行为方法改动自己负性的心情。

　　四，患者朋友们要善于使用自己可使用的家庭和社会资源来协助自己脱节精神分裂，一定要调整自己的心态，平稳地渡过难关，必要时能够去咨询心思医生。

　　五，患者朋友们在进行自我调节时，要留意忌烟酒，由于在烟酒中都含有刺激性物质，会导致患者朋友们的病况加重。

　　这种精神上的疾病一定要得到家人的支撑，家人的协助对于患者朋友们的病况发展会起到很大的作用，与此同时，患者朋友们一定要坚持杰出的心态，防止负面心情。

　　南京脑康祝您早日健康！