头晕的护理措施

时间：2014-01-26 来源：南京脑康中医院

　　头晕的护理措施？南京精神病医院的专家指出，头晕在我们生活中属于很常见的一种疾病了而且发病是非常的广泛，然后引起头晕的原因非常的多。很多患者有头晕也不知道该如何去调理，接下来专家就为我们详细的分析头晕的护理措施有哪些？

　　梳头法：每天反复梳头，再用木梳齿轻轻叩击头皮3-5分钟，可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。若能针对头部穴位和疼痛部位叩击，疗效会更好。

　　纠正不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写，阅读与工作，电脑操作屏幕过近等。

　　揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

　　冷敷法：把冰袋放在痛处，暂时冷敷。然后依照疼痛范围的大小，以画圆圈的方式广泛轻抚。直到疼痛缓和，感觉舒服为止。但是特别疼痛的部位则要用力按压。

　　热水浸手：可将双手浸没于一盆热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使头痛逐渐减轻。

　　坚持锻炼：因为运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟，改善睡眠。坚持长期锻炼，能增强体质，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。

　　头晕的护理措施？温馨提示：以上就是关于“头晕的护理措施”的相关知识，希望您能及时的了解，在我们生活中或许经常会出现头晕的现象，但是我们要引起重视，在时间内做好护理的准备，如果您还有不懂的地方，可以询问我们的专家。