头晕的预防方法有哪些

时间：2014-03-21 来源：南京脑康中医院

　　头晕的预防方法有哪些？南京脑康中医医院的专家指出：现在很多人患上了头晕等这种，但是有80%的人却不把它当回事。总是觉得只要休息一下就好了。其实头晕是不能忽略的，一定要用正确的方式去对待。那么，头晕的预防方法有哪些，接下来就为大家详细的介绍：

　　积极参加体育锻炼。体质差者可进步身体素质，体胖者可增强气血运转，加快排泄水湿痰饮。

　　冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的效果，能够选作辅佐医治。

　　饮食宜素净和简单消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　发生期宜卧床歇息，避免起立颠仆受伤。削减头部转变。

　　不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

　　卧室光线宜暗淡，环境要安静。

　　坚持心情舒畅，避免七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。

　　头晕的预防方法有哪些？温馨提示：上述就是专家介绍的一些关于“头晕的预防方法有哪些”的相关知识，希望您在日常生活中如果有出现头晕的症状，一定要先通过一些预防的方法来缓解，如果您需要了解更多关于头晕的知识，可以直接点击咨询我们的专家。