女性朋友应该如何预防强迫症的发生

时间：2019-10-06 来源：南京脑康中医院

　　女性朋友应该如何预防强迫症的发生？防备逼迫症是很多人都想的，因为现在周围人发作逼迫症的很多，特别是一些30多岁的女性。逼迫症发作后，有不同的体现症状，有些人是容易回想曩昔不好的工作，有些人是对自己曾经的行为感到怀疑，但无论是哪种体现都是有危害的。那么女性朋友应该如何防备逼迫症发作呢?

　　1.防备：

　　留意特性的培育是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，关于防备逼迫症的发作有很大协助，特别是爸爸妈妈自己有特性不良者更应留意。

　　参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有爱好的工作，培育日子中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　采取适应自然的情绪。有逼迫思维时不要对立或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有逼迫动作时，要了解这是违背自然的过度反响形式，要逐渐减少这类动作反响直到和正常人一样。坚持操练，必定有利。

　　留意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培育敢于接受艰苦和挫折的心理品质，是防备的关健。

　　2.其他留意事项:

　　一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重。病前性格特征显着、发病年龄较早和病程较长者，预后欠佳。随年龄增长，症状逐渐减轻;病前有较显着精力因素、逼迫性性格特征不明显、病程;较短、无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。

　　其实防备逼迫症不光是成年女性的工作，很多时候应该从儿童就开端抓起，从小培育儿童独立的特性，遇到工作不要焦急，积极防备成年后逼迫症的发作。而关于成年的女性来说，不要钻牛角尖，防止完美主义，积极防备逼迫症发作。

　　南京脑康中医院祝您早日健康！