网络成瘾症如何治疗好

时间：2014-05-16 来源：南京脑康中医院

　　网络成瘾症如何治疗好？南京脑康中医医院的专家指出：网络成瘾是一种精神疾病，在日子中患网络成瘾的人许多，假如患上了网络成瘾会青少年的日子学习及家庭，社会构成必定的影响，那么网络成瘾症如何治疗好？接下来就为大家详细的介绍：

　　讨厌疗法：在左手腕带上粗的橡皮筋，当自个有上彀想法时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会发生疼痛感，搬运并限制上彀的想法。拉弹的一起，还要提示自个，网瘾有损害。

　　放松训练法：在运用系统脱敏法的过程中，为应对戒网中瘾发时呈现的严重、焦虑、不安、愤慨、等不良情绪，选用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以稳定情绪，振作精神。

　　幻想满灌法：幻想自个上彀成瘾后的种种极端结果，如被我们看不起、被他人侮辱、对不起自个的爸爸妈妈、亲人等，幻想自个长期上彀后精神萎顿的颓丧样子；使自个讨厌“现实自我”的形象，并用“抱负自我”激励自个。

　　自我暗示法：假如又有了沉浸网络的想法时重复自我暗示，如“不行，如今大概学习（作业），等周末再说”，“我必定能行”，“我必定能改掉”，每逢抵抗住了引诱，认真学习（作业），度过了充分的一天后，就进行自我鼓舞，千万不能有不自傲，如“今日我又赢得了一次胜利，持续坚持，加油”。

　　网络成瘾症如何治疗好？温馨提示：在平常日子中假如发现存在精神障碍的话，千万不行以抱着侥幸心理，大概及时到规范医院进行相对应的查看医治，切勿粗心！如查看之后，断定有病情，也大概及时的、活跃的承受科学、规范的有关医治！不行报以消沉、失望的情绪冲突医治，身体乃日子的底子，是家庭幸福日子的源泉。