更年期综合症吃什么好

时间：2014-06-20 来源：南京脑康中医院

　　更年期综合症吃什么好？南京脑康中医医院的专家指出：更年期是女性较不想步入的一个阶段，很多女性受到很多疾病的影响，患上了更年期综合症，常常对于女性来说危害是相当的大，可能有很多人对于更年期综合症还不是很了解，结果导致了疾病的加重。那么，更年期综合症吃什么好？

　　1、灵芝：灵芝是咱们熟知的药材，它也能够起到养心安神、止咳平喘等成效，所以关于失眠的女性朋友来说，能够减轻心气虚以及气血不足所导致的失眠、健忘以及心悸的症状。

　　2、小米：小米富含丰厚的养分价值，通常它具有暖胃的成效，食用小米之后能够促进人体内的胰岛素分泌，从而进步脑内的色氨酸的数量。现代医学认为，饭后的疲倦程度通常与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。

　　3、猪心：猪心的药用效果是非常好的，它具有安神的成效，起到养心补血的效果。猪心也能够作为菜肴来食用，并且它的蛋白质含量比猪肉还丰厚两倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一，此外，还富含较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，可用来加强心肌养分，增强心肌缩短力。

　　更年期综合症吃什么好？温馨提示：以上就是关于“更年期综合症吃什么好”的相关知识，如果您已经步入了更年期的话一定要多注意一些生活中的饮食方面的问题，如果您还有什么不了解的话，可以询问我们的专家，他们会更详细的问您分析的。