解析更年期综合症的护理措施

 

　　对于出现了更年期综合症的患者来说，除了去医院接受正规的治疗以外，在家中能够有效的进行护理也是非常必要，帮助更年期综合症患者的健康是非常有利的事情。处在更年期综合症的患者都有什么护理措施?下面，我们就来具体的认识一下，希望能够有效的帮助更年期综合症患者的康复。

 

　　更年期综合症是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、精神神经障碍症状，表现为面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经紊乱等。那么更年期综合症的患者在日常的生活中又有哪些方面的护理措施?

 

　　一、患者家属的配合首先，患者家属要积极配合，主动学习相关的更年期综合症知识，理解女性更年期综合症症状给患者带来的不适，主动分担日常家务，谅解患者出现急躁、焦虑、忧郁、发怒等消极情绪，避免发生冲突，并提供精神支持，善于倾听患者的讲述，并给予适当的安慰，协助患者度过更年期综合症。

 

　　二、坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片;维生素B6，每天3次，每次20毫克;维生素E，每天3次，每次50～100毫克。2、更年期综合症者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期综合症症状的原因，使其懂得出现更年期综合症症状并不可怕。

 

　　三、加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，充分的休息时间。

 

　　四、科学生活习惯更年期综合症女性饮食宜高蛋白、高维生素、低脂肪，并多吃含钙丰富的食物，必要时补充钙剂。豆制品中含有大豆异黄酮，很多医生推荐更年期综合症女性多吃豆制品，多喝豆浆，同时，多食用富含维生素B的食物，比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减轻更年期综合症综合征的症状有益处。

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