该怎样预防强迫症的发生呢

时间：2020-11-11 来源：南京脑康中医院

　　很多强迫症患者患者十分的头疼，因为自己也了解自己的病情，可就是控制不住，很多事情都不自觉的就去做了，这无疑让自己的日常生活受到一定程度的影响。人们要想让自己不会受到强迫症的影响，可以采取哪几种措施来进行预防呢?

　　一、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　二、参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　三、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　四、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　做好强迫症的预防措施可以有效的帮助自己降低患上强迫症的机率，避免受到强迫症的影响。以上介绍的这四种措施对于预防强迫症而言有着非常好的效果，希望大家能够好好的学习一下以上这几点措施，从而保证自己的健康。