长期失眠的危害是什么

时间：2022-02-12 来源：南京脑康中医院

　　如果长期处于紧绷状态，很容易失眠。失眠患者晚上无法正常入睡，第二天没有精神面对工作和生活，对身心影响巨大。那么，长期失眠的危害是什么呢？

　　慢性失眠的危害是什么？

　　1.首先，经常失眠的患者的智力会有一定的影响。这是为什么？一般来说，如果你睡得好，你的大脑得到了足够的休息和营养，发育得好，你的大脑就会变得发达，这就是我们常说的，你就会变得聪明。相反，人的记忆力会下降，脑神经会有相对的障碍。

　　2.长期失眠也会影响我们的寿命。因为我们一生中有三分之一的时间都在睡觉。这是一个人生活中非常重要的一部分。有了足够的睡眠时间后，人体才能得到足够的休息，有足够的精力和体力来进行生命活动和其他社会运动。因此，睡得好的人相对来说寿命会更长。如果七天不睡觉，也会导致死亡。

　　3.长期失眠的危害还包括精力不足。只有当我们睡得好的时候，我们才能有充足的能量。睡眠可以使人体充分放松。此时人的呼吸会顺畅，心率会调整，身体各个部位开始休息，但人体的新陈代谢并没有停止，这样就可以保证大脑蛋白质的合成和消耗物质的补充，神经系统可以正常发育，积蓄力量以备第二天的活动。如果长期失眠，这种能量就不能很好的储存。

　　小贴士:发现失眠后，不要随便用药物治疗。如果不对症治疗，只会让病情更加严重。希望大家看完以上内容，对失眠的危害有一个全面的了解。一旦确诊失眠，积极规律治疗，最后祝身体健康。