睡眠不足会变笨

时间：2015-03-23 来源：南京脑康中医院

　　睡眠不足会变笨！失眠现在已经属于非常平常的一种疾病。绝大多数市民都曾有过失眠的经历，其中有不少甚至正在遭受失眠的困扰。南京脑康中医院精神科的专家这样阐述，无论是白发早生的老人家或是正当壮年的中年人；睡眠不足会变笨！或是事业刚起步的年轻白领，甚至是身在象牙塔的孜孜学子都无一能幸免。

　　专家认为失眠对身体的危害有以下几方面：

　　１、其较明显的危害就是白天疲乏无力

　　没精神，动作不协调，注意力不集中，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高２倍。尤其是高空作业或从事机械操作的患者因失眠导致事故频发

　　２、其次就是长期失眠

　　睡眠不足会变笨！易激怒、烦燥、发脾气，导致人际关系紧张。并伴有焦虑、恐惧及抑郁情绪等症状。而失眠人群患抑郁的人数为正常人的３倍，患有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加

　　３、失眠与躯体疾病关系密切

　　长期失眠导致机体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作等。尤以心、脑血管病，高血压，糖尿病，胃肠道疾病等身心疾病较为常见

　　４、加速衰老，缩短寿命

　　长期失眠是身体长期得不到有效休息，机能严重透支，给部分器官造成不可恢复性损害

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！