关于男性抑郁症怎么办

　　关于男性抑郁症怎么办?南京脑康中医医院失眠抑郁专家告诉男性患者，患有抑郁症不要恐惧他，要勇敢的去面对。以下6点帮助男性患者如何摆脱抑郁症的烦恼：

　　1、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有才能发明或选择它。因而，不要自责"我为什么得了这种该死的病"，而应明白本人急需协助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

　　2、认真遵照治疗计划。按照处方服药，定期就诊。让医生可以地监测到疗效，并适时调整治疗计划和药物。

　　不要泄气。通知本人，恢复正常需求一段时间，不要焦急。经常跟本人说"我会好起来的"。

　　防止做人生严重决议。患上抑郁症后，做出严重决议的才能就会受影响。因而，好等抑郁症好了之后，且对决策力有自信心时再做严重决议。

　　3、简化生活。患上抑郁症后，就要恰当改动一下生活。不要希冀能够像发病前一样，假如发现某事太难做，痛快置之不理。假如还请求本人像个安康人一样能够同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得愈加懊丧。

　　4、参与活动。参与一些擅长的、能让本人有成就感的活动，即便一开端你只是个旁观者，也不要放弃这些时机。这样的活动能让你逐步恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。

　　5、认可小进步。只需抑郁病症有了一点改善，你都要学着感到满足。这样能让你逐步恢复生力，一点点找到曾经安康的自我。

　　6、避免复发。避免复发的方式之一就是防患于已然。首先，严厉遵照医生制定的治疗方案，并坚持良好的生活习气。其次，对复发讯号坚持警惕。虽然每人的复发信号不尽相同，但你假如早早就起床、饭量比平常少、觉得特别焦躁、对任何事都漠然置之等就要注意了。并且持续了两周左右，请马上就医。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！