抑郁症有哪些自我调养方法

时间：2014-05-28 来源：南京脑康中医院

　　抑郁症有哪些自我调养方法？南京脑康中医医院的专家指出：抑郁症是临床上常见的精力疾病，对患者的影响是非常大的，并且会形成患者失望的意识，然后发生自杀的想法。这就需求咱们及时的自我调节。那么抑郁症有哪些自我调养方法？

　　防止服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可导致抑郁症，应尽量防止运用。

　　做较感兴趣的事。假如工作上没有获得成功，想办法增进自个的技术，从较感兴趣的事下手;或者再寻找其他成功的时机。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，特别在周末，比如清扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。别的，日子正常规则化也很重要。

　　广交良友。常常和兄弟坚持往来的人，其精力状态远比孤僻独处的人好得多，特别在境况欠安时，“兄弟是良医”。交兄弟首先是能够倾吐衷肠的知心，还要结交一些妙趣横生、逗人发笑、使人愉快的兄弟。

　　抑郁症有哪些自我调养方法？温馨提示：以上就是关于“抑郁症有哪些自我调养方法”的相关知识，从以上的介绍可以了解到抑郁症的自我调养方法，希望对您能起到帮助，如果您还有什么不清楚的地方，可以询问我们的专家。