女性为何会在更年期患上失眠

 

　　1 对个人来说，失眠症的主要影响是健康，白天会感到疲劳、无精打采、烦躁、焦虑和嗜睡。失眠还会引起感觉变化，如视野改变、幻视、发音平淡。

 

　　2 失眠会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。失眠还会使情绪失控，行为放肆，偏执，不能认识和承认错误。

 

　　3 失眠会降低人的注意力，对机械操作能力下降，完成工作任务的效率降低。失眠症的间接花费也十分惊人。

 

　　更年期是女性最不想面对的时期，因为如果更年期出现，那么表明我们已经老了，这些负面的情绪，再加上内分泌失调，让很多更年期的女性，都出现了失眠的症状，其实，在这个时期，女性更应该拥有一个良好的心态，正视更年期，这样失眠等并发症就不容易出现了。

 

　　更年期女性出现失眠的原因主要有四点：

 

　　1、雌性激素含量下降，内分泌变化：由于更年期女性的卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

 

　　2、女性进入更年期后，在工作与家庭中所承担的压力会逐渐加大，许多这个时期的女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。

 

　　3、随着年龄的逐渐增大，女性的耐心越来越不足，此时极易激惹：许多更年期的女性都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

 

　　4、由于生理原因，夜间会潮热、盗汗等症状，这也会影响更年期女性的睡眠：突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易使原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

 

　　专家提醒：作为女性，我们的心胸应该宽广一些，这样才能让失眠的问题消失，如果女性在生活中，总是斤斤计较，又或者总是对一些细节进行胡乱的推测，那样只会影响到我们的情绪，让我们在睡觉的时候，出现失眠的问题。

 

　　4 导致健忘症：长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

 

　　5 造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。

 

　　6 产生抑郁症：失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。

 

　　总结起来，失眠对我们造成的危害主要就是上面的六方面：影响健康，记忆力下降，注意力工作效率下降，健忘，导致脱发或产生的抑郁症，从这里我们可见失眠的危害有多大，失眠的朋友，一定要早日调整过来，摆脱失眠的困扰，健康的工作生活。

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