失眠有几种类型
时间:2013-11-15 来源:南京脑康中医院
失眠有几种类型?失眠不能一概而论,因此也不能用一种方法就把所有类型的失眠患者都能治好,南京脑康中医医院专家表示,不同失眠症状需要采用不同的治疗方法,只有这样才能产生治疗的效果,不管患上何种失眠疾病,对于防范和治疗来说都同等重要,所以广大的失眠患者一定要知道自己的病情,根据自身的情况作出一些自我治疗,这样才能帮助自己早日恢复健康。
暂时性失眠:只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起,如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等,大多数人可自发地调整过来,也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之,在此时刻,不必惊慌,几天后会不治而愈的。
短期性失眠:持续数天到三周的时间,在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理专家,会得到缓解和改善。
长期性失眠:可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样,已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。
温馨提示:在日常生活中,患者要早预防失眠,可以适当锻炼身体,参加一些有意义的活动,相信可以帮助到患者正常的生活及工作,了解更多信息请点击咨询在线医生。