南京如何治疗失眠

时间：2015-02-03 来源：南京脑康中医院

　　南京如何治疗失眠

　　现如今人们的生活中，大概每天有1/3的时间都是在睡眠中度过，所以说睡眠对我们来说是很重要的。但是往往有很多人，都会因为这样那样的事情导致长期睡眠不足，这对我们的身体健康造成的威胁，那么，导致这些威胁的原因是什么呢？导致长期睡眠不好的原因又是什么呢？

　　南京脑康中医院专家通过临床实验及多年的研究归结出以下几点长期睡眠不好的原因

　　心理、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起经常失眠的原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　身体疾病：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这是经常失眠的原因之一。

　　生理方面：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就会经常失眠。

　　服用药物：有时候，某些药物的副作用也可以成为导致经常失眠的原因之一。

　　对失眠的恐惧：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，就很容易出现经常失眠的症状。

　　以上所提到的导致长期睡眠不好的原因在日常生活中十分常见，所以患者在平时就需要多加注意，一旦找出自身长期睡眠不好的诱发因素，就应该立刻采取措施进行缓解和调节，如果有必要时则应该尽早到医院接受治疗。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！