轻度抑郁症的治疗方法有哪些

时间：2015-05-18 来源：南京脑康中医院

　　轻度抑郁症的治疗方法有哪些？南京脑康中医医院专家解释：据有关统计显示，我国的抑郁症疾病已经成为我国疾病负担的第二大疾病，治疗此病的较佳时间是在轻度抑郁症时期，那么轻度抑郁症的治疗方法有哪些呢？轻度抑郁症的治疗方法：

　　轻度抑郁症的治疗方法有哪些？轻度抑郁症患者这类病人在言谈举止，外表看来无异常表现，如不深入地检查，忽视精神抑郁的实质，甚至可以给人一种愉快乐观的假象，所以不宜于察觉。那么，轻度抑郁症的治疗方法有哪些？

　　1、不要给自己制订难以实现的目标，抑郁症患者正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　2、根据事情严重性，做些力所能及的事，切莫"逞能"，以免完不成工作而心灰意冷。

　　3、抑郁症可以尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

　　4、尽量多参加一些活动，尝试着做一些体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等，多与外界接触。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　5、抑郁症不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

　　6、抑郁症病人在和对自己的实际情况不太了解的人商量事情之前，不要做出重大的决定。

　　7、不妨把自己的感受以日记形式写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于轻度抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！