远离失眠回避五大因素

时间：2015-05-13 来源：南京脑康中医院

　　远离失眠回避五大因素。南京失眠医院专家表示，据调查发现，有7成白领深受"睡眠质量差"的困扰。其中，"多梦易醒"、"早晨不愿起，白天打盹"是较常见的问题。但是，却有7成的人不知失眠是病。殊不知，它不仅是亚健康，同时也是心脑血管疾病、癌症等近90种疾病的诱发病因。

　　一、五大因素导致睡眠质量差

　　为什么现在睡眠质量差的人这么多?经过调查，发现有五大因素。

　　1、精神心理：占55.9%。这包括压力过大、长期过度紧张，情绪不好等。教师、总经理失眠的很多，学业紧张的孩子也睡不好觉，多是这个原因。

　　发病机理：长期精神过劳或不良情绪等都会干扰"睡眠中枢"，造成睡眠障碍。

　　2、疾病因素：占16.4%。很多常见病都会导致失眠，如血糖高，心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎、甲亢、咽喉炎、妇科疾病、手术之后等。

　　发病机理：疾病造成了内环境紊乱，进而扰乱了有规律的睡眠机制。

　　3、环境因素：占3.6%。一位工程师说他平时睡觉挺好，一出差就睡不着觉;一位主持人说，他主持了16年的夜间节目，规律乱了，睡不好觉，等，这些都是环境因素造成的。

　　还有个环境因素是季节更替。睡眠好的人随着季节的演变，自然而然就调整过来了，睡眠不好的人调整起来比较难，所以容易失眠。

　　发病机理：外在的环境因素造成了内环境的紊乱，进而扰乱了睡眠的正常规律。

　　4、体质因素：占3.5%。失眠患者的体质往往比较敏感，是敏感体质，多为遗传。他们相对比较聪明，责任心比较强。

　　5、药物因素：占1.3%。很多常用药物都会有副作用，这往往被我们忽视了。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！

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