导致失眠的心理因素是哪些

时间：2015-09-25 来源：南京脑康中医院

　　导致失眠的心理因素是哪些？南京脑康中医医院专家介绍：心理因素引起的失眠病例数远远高于其他原因引起的失眠，那么、导致失眠的心理因素是哪些？下面请专家来为我们介绍一下吧！

　　1 失眠心理：许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程.大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律，果适得其反.

　　2 自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理.白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠.

　　3 创伤心理：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象.

　　4 期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒.比如一位三班倒的网站管理员，由于上大夜班（夜里12点上班），常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者.

　　温馨提示：介绍了导致失眠的心理因素是哪些之后，如果朋友们还有任何疑问都可以与我院的在线专家进行免费交流，垂询方式点击弹窗即可！