失眠怎么治疗

　　失眠怎么治疗?吃什么有效治疗失眠症?患有失眠症是一件很痛苦的事情，常常会影响到我们的生活质量。如果不加以及时治疗的话，可能还会诱发其他病症，因此南京脑康中医医院专家说在治疗上一定要及时，那么在饮食上，有什么可以治疗失眠症的呢?

　　以下几种食物或许可以有效改善失眠患者的症状，大家不妨可以试试。

　　1. 灵芝：这是一种很好的补品，在中药上有很大的作用，有益气养心安神、止咳平喘之作用，对心气虚或气血不足的失眠治疗有较好的效果。

　　2. 猪心：性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之作用。此外，还含有较多的钙、磷等多种营养元素，可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

　　3. 小米：小米富含色氨酸，而色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉，可以进一步提高脑内色氨酸的数量，帮助缓解失眠症状。

　　同时专家还提醒患者们在日常生活中要注意做好关于疾病的护理工作，更好地帮助患者早日康复。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！