白领患上失眠怎么回事

时间：2015-04-07 来源：南京脑康中医院

　　白领患上失眠怎么回事?失眠这个失眠抑郁疾病在我们生活中很是常见，几乎每个人都会患上失眠，而白领们也是患上失眠大一个高发人群，较初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要经常性的熬夜、甚至通宵工作。长久下去，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，于是就睡不好觉了。

　　南京失眠医院专家说生活中的偶发事件引起的情绪急躁也容易造成短期的失眠。而长期睡眠不足的话，就会导致我们的大脑得不到足够的休息，进而会出现头疼、头晕、记忆力衰退等现象。有些失眠者的免疫力也会受到影响，还会引发其他疾病的发生。

　　如果从中医的角度上讲，失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，失眠的类型很多，引发失眠的原因也很多，其中上火引起的失眠也是很常见的一种表现，那么上火引起的失眠该吃什么好呢?以下是失眠专家为我们提供的几种食物，建议患者不妨可以去试试。

　　1. 滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

　　2. 凉血敛血类：如莲藕、梨、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等可用于治疗失眠伴鼻衄、便血、尿血、牙龈出血情况。

　　3. 利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

　　4. 适用于各种实火症候的清热解毒类：如番茄、黄瓜、豆腐、芹菜、马齿苋、金针菜等。

　　多吃以上的这些食物，失眠在一定程度上得到了很大的缓解，但若是情况不是很有好转的话，好是咨询下相关专科医生，以免影响到了疾病的治疗较佳时机，导致病情加重。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！