治疗失眠要注意哪些问题么

时间：2015-04-29 来源：南京脑康中医院

　　治疗失眠要注意哪些问题么?每种疾病在治疗上都有它的不同治疗方式，对于失眠症这种失眠抑郁，在除了使用中药安全有效的治疗法外，还可以在家里进行简单安全的食疗方法，如果采用得当的食疗方法，有一定的催眠功效。那么有什么好的食疗法呢?要不要注意哪些问题吗?下面我们就一起跟着南京失眠医院专家一起去了解下吧，或许对患者来说有很大的帮助。

　　1.猪心枣仁汤：猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅里，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日一剂，吃心喝汤。此汤有补血(补血产品)养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

　　2.天麻什锦饭：取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片，芋头去皮，同香菇洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的主料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，做午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头昏眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

　　食疗法是一种简单又健康的治疗方式，完全没有副作用的产生，但在生活中，我们还是多加注意一些常见的问题，

　　1.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

　　2.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

　　3.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

　　失眠是很严重的一种失眠抑郁疾病，往往影响到我们的生活质量，让我们做不好事情，对此，我们一定要早发现早治疗，别让失眠影响了我们以后的生活，这样可不是一件好事。

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！