解决失眠有哪些妙招

时间：2015-02-25 来源：南京脑康中医院

　　解决失眠有哪些妙招？失眠常常是让人较苦恼的一种状态。失眠会影响我们的记忆力，会引发我们的脑袋反映缓慢。对于学生和工作的人来说，他们会影响我们学习和工作的效率。那么，有没有什么缓解失眠的小妙招呢？下面来看看南京脑康中医院专家的相关介绍吧。

　　1、在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

　　2、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再倒入碗中服用即可。

　　3、将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

　　4、花生叶(鲜叶好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约左右，即能入睡，达95%以上。

　　5、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

　　6、胡桃仁适量，连皮捣碎，和红糖饭后冲服。

　　7、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

　　8、党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。

　　9、卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;

　　10、睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;

　　南京脑康中医医院强调，在患有疾病的朋友中，如果能够提高预防疾病的相关常识，注重对疾病病因症状、危害护理等的学习了解，预防好疾病的发生或是及时发现疾病病情都有助于帮助男性治疗疾病，并可以有效的提升治疗效果！